Inmet emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar para mais de 112 municípios. Veja dicas de como enfrentar o tempo seco e a baixa umidade do ar.
Tempo seco pode agravar quadros respiratórios; veja dicas para enfrentar a baixa umidade
Devido a onda de calor que afeta todo o país, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar nesta sexta-feira (2). Segundo o órgão, o índice deve ficar entre 20% e 30% em várias regiões do Maranhão.
➡️ Segundo o aviso, a umidade relativa do ar varia entre 30% e 20% a partir das 11h desta sexta e vai até as 19h. Trata-se da quantidade de vapor de água presente na atmosfera em relação à quantidade máxima que poderia existir.
➡️ De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a faixa de umidade ideal para o organismo humano situa-se entre 40% e 70%. Quando essa taxa cai para 30%, já se configura uma situação de alerta, com prejuízos evidentes para a saúde.
️ E quais os impactos da baixa umidade na nossa saúde?
O tempo seco pode levar a complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas. Além disso, pode haver sintomas como dor de cabeça e cansaço.
Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco?
Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.
Durante este período, é ideal ingerir bastante líquido para evitar a secura. Além disso, é necessário evitar o desgaste físico nas horas mais secas do dia e evitar exposição ao sol.
Dicas para enfrentar o tempo seco
Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico - pelo menos duas vezes ao dia.
Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.
Veja os municípios do Maranhão com alerta de baixa umidade
Açailândia
Aldeias Altas
Altamira do Maranhão
Alto Alegre do Maranhão
Alto Alegre do Pindaré
Alto Parnaíba
Amarante do Maranhão
Arame
Bacabal
Balsas
Barão de Grajaú
Barra do Corda
Benedito Leite
Bernardo do Mearim
Bom Jardim
Bom Jesus das Selvas
Bom Lugar
Brejo de Areia
Buriti Bravo
Buriticupu
Buritirana
Campestre do Maranhão
Capinzal do Norte
Carolina
Caxias
Cidelândia
Codó
Coelho Neto
Colinas
Coroatá
Davinópolis
Dom Pedro
Esperantinópolis
Estreito
Feira Nova do Maranhão
Fernando Falcão
Formosa da Serra Negra
Fortaleza dos Nogueiras
Fortuna
Gonçalves Dias
Governador Archer
Governador Edison Lobão
Governador Eugênio Barros
Governador Luiz Rocha
Graça Aranha
Grajaú
Igarapé Grande
Imperatriz
Itaipava do Grajaú
Itinga do Maranhão
Jatobá
Jenipapo dos Vieiras
João Lisboa
Joselândia
Lagoa do Mato
Lagoa Grande do Maranhão
Lago da Pedra
Lago do Junco
Lago dos Rodrigues
Lajeado Novo
Lima Campos
Loreto
Marajá do Sena
Matões
Mirador
Montes Altos
Nova Colinas
Nova Iorque
Olho d'Água das Cunhãs
Paraibano
Parnarama
Passagem Franca
Pastos Bons
Paulo Ramos
Pedreiras
Peritoró
Poção de Pedras
Porto Franco
Presidente Dutra
Riachão
Ribamar Fiquene
Sambaíba
Santa Filomena do Maranhão
Santa Luzia
Santo Antônio dos Lopes
São Domingos do Azeitão
São Domingos do Maranhão
São Félix de Balsas
São Francisco do Brejão
São Francisco do Maranhão
São João do Paraíso
São João do Soter
São João dos Patos
São José dos Basílios
São Luís Gonzaga do Maranhão
São Pedro da Água Branca
São Pedro dos Crentes
São Raimundo das Mangabeiras
São Raimundo do Doca Bezerra
São Roberto
Senador Alexandre Costa
Senador La Rocque
Sítio Novo
Sucupira do Norte
Sucupira do Riachão
Tasso Fragoso
Timbiras
Timon
Trizidela do Vale
Tuntum
Vila Nova dos Martírios
Vitorino Freire
Por g1 MA — São Luís
02/08/2024 09h01 Atualizado há 14 minutos
